说着，瑜伽老师上身趴在了球上，双手伸直撑住地面，双腿并拢，缓缓将背部伸展开，待身体处于平稳状态，将一条腿抬高。
“腿部抬到尽可能高的位置即可。大家初次尝试，按照自身的情况来定，不用太急着追求标准动作。”
“好的老师！”
黄韵积极应声开始尝试动作。
苏璨掖了下衣服，又把脑后有点松散的丸子头重扎了一下，才趴在了球上。
“白老师，你不试试吗？”瑜伽老师纳闷的看着没有任何动作，只低头看别人做的白木兮道。
闻言白木兮捏了捏自己的胳膊：“我感觉胳膊和大腿有点酸，想缓一缓再做。”
瑜伽老师点头：“好的，好的。”
白木兮重新低头看趴在球上的苏璨，眼底的光幽暗阴冷。
苏璨双手撑地，抬腿，胸口微微的贴在球上，并未压上去，完全是当做俯卧撑来做的这个动作，全程表现得很是轻松。
