通常的体重总共增加约11公斤,耻骨至子宫底的长度约24~32厘米。接近足月时胎儿入盆,子宫底位置下移,胸部的挤压感减轻,会感觉比较轻松。大腿根部有压迫、酸痛或抽筋现象;腹部常因子宫收缩而有变硬的感觉;腰部会酸痛;由于腹部增大,常睡不安稳,手指经常肿胀、发麻,甚至疼痛,手腕可能疼痛、无力。
阴道流出大量黏液分泌物,小便次数增加,常觉得解不干净,腹部常感到疼痛。如果有规则阵痛,表示已经进入产程,必须与医生联系。有的孕妇下肢静脉曲张,痔疮变得严重。
二、孕晚期的饮食
1.孕晚期营养要素
碳水化合物
孕8月,胎儿开始储存糖原及脂肪,如碳水化合物摄入不足,将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒,所以应保证热量的供给,增加主粮的摄入。一般来说,孕妈妈每天平均需要进食400克左右的谷类食品,这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外,还要增加一些粗粮,比如小米、玉米、燕麦片等。
膳食纤维
孕晚期胎儿大,给孕妈妈带来负担,孕妈妈很容易发生便秘。由于便秘,又可发生痔疮。为了缓解便秘带来的痛苦,孕妈妈应该注意摄取足够量的膳食纤维,以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。