第二,学会优雅地坐着。
坐姿也是体现一个人修养气质的表现。不过,很多人不把坐姿当成一回事,他们会很随意甚至是吊儿郎当地靠在椅子或者沙发上,然后以这种状态跟别人聊天,于是在别人心中留下的是一副无赖嘴脸。对此,FBI给自己的要求是:坐着的时候要保持上身直立,臀部只能坐到椅子的一半,腿部要自然下垂,既能够合拢向左侧放置,也能够向右侧放置为佳。需要注意的是,坐着的时候不要将腿高高抬起,这样会让对方感觉到不受尊重,是很不礼貌的。另外,坐的时候不应当将两腿分开,因为这样既不优雅也会有损个人形象。
第三,学会高贵地站着。
站姿是一个人经常要保持的动作之一,也是最直观、最明显地感受一个人气质修炼程度的动作。对此,FBI的站姿修炼技巧是,在站立的时候要让身体保持挺直状态,正如中国古语所说的“站如松”。同时,在站着的时候要昂首挺胸,不要让头部仰的太高,胸部也不要挺得过高,只要达到水平线就可以了。FBI认为,不管他们身在何种场合,都要保持这种保准的站姿,养成一种习惯性的动作,这样才能给对方留下好印象。当然,如果觉得这个动作有些困难,可以将标准简化一些:脚跟、臀部、上身和头部紧挨着墙壁,让两只手保持自然下垂,两腿并拢。每天若是能坚持练习半个小时的话,一个月之后就会有明显的效果。