日本理论片中文 下载剧情介绍:依旧是五公里越野跑,但是已经开始负重,每人背负五公斤,隔五天以后继续加码。而白天增加的训练科目,有训练挂钩梯上下二十回,匍匐穿越三十米铁丝网五回,五公斤哑铃一百下,拉力器三十下,臂力棒三十下等。暂时先是这些,训练量其实是有点儿少的,别说是特种兵了,就是普通的部队,也不止这点儿训练量。这是丁小白根据实际情况,减了又减的,这类针对于某一个部位肌肉力量的练习,战士们还是太陌生了,循序渐进吧。至于这些训练器械,质量上肯定不能跟现代的比,比如拉力器,就只能用牛筋替代制作,粗糙得很,好在效果还行。...