情操视频剧情介绍:而我们平时说的减肥其实就是要将这些赘肉分解，这个过程同样需要气血的支持。只有气血充足，我们的身体才有足够的能力将这些赘肉分解掉。好好吃饭就是养气血、就是养脾胃既然脾胃是气血的来源，那么就说明食物是气血的原料。因此，好好吃饭就是养气血、就是养脾胃。从现在起，你就应该好好的吃主食，平时要多吃一些五谷杂粮、豆类，少吃那些精加工再加工的食物。如果你的脸色现在已经有些发黄了，平时要多吃一些芋头，尤其是紫色的芋头对脾胃最好。还有一道食疗方，就是用菱角、红豆、土豆、山药、芡实、莲子、红枣和大米一起煮粥，能补脾胃...