武僧电影国语1984剧情介绍:热量高的食物是孩子减肥的“大敌”。一般来说,含糖量高、脂肪类食品都是热量高的食物。例如:肥肉、动物内脏、油炸食品、奶油甜点、坚果类、冰淇淋、巧克力等。这些对孩子来说较具诱惑力的食品,都要尽量让孩子少吃。可以慢慢地将这些食物用酸奶、水果等低脂高纤维类食品替换。同时,要减少汽水、奶茶等高热量饮料的摄入量。孩子口渴时,尽量选择白开水,因为白开水才是人体最健康、最经济的水分来源。此外,含脂肪多的肥肉也要少吃,应尽量选择羊肉、鱼肉、鸡肉等脂肪较少的肉类。5 增加饮食品种在儿童减肥控制热量时,要保...