女同国语链接剧情介绍:因为人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的,生活及作息有规律的人,下丘及脑垂体会分泌许多激素,早晨至傍晚相对较高,而夜晚至黎明相对较低。如果平日生活较规律,逢节假日贪睡,就可能扰乱生物钟,使激素水平出现异常波动,结果白天激素水平上不去,夜间激素水平下不来,使大脑兴奋与抑制失调,使人夜间久久不能入睡,白天心绪不宁、疲惫不堪。这样做还会导致机体抵抗力下降,容易感染病原体,诱发多种疾病,所以必须注意睡眠时间的均衡,保持良好的生活规律。看电视、听音乐或者玩电玩的时候睡着;睡到自然醒,还想着再“赖会儿床...